小孩越來越胖可能是孩子的運動量太少，飲食攝入的高熱量較多，得不到消耗，引起脂肪的堆積。

家長可以帶動陪小孩一起減肥，制定目標計劃。及時控制飲食，每日三餐定時定量，適當進行運動鍛煉。

舉措建議

不要讓孩子暴飲暴食或者一次吃特別多，也不要加餐。可吃新鮮水果和蔬菜富含多種維生素和纖維素，不要吃過多的油炸、高脂肪、高熱量的食物。同時不要讓孩子吃太過于營養(yǎng)的食物，營養(yǎng)過剩是很容易使孩子的體重超重的。

選擇小孩子喜歡的體育運動，每周保持運動2~3次。平時飯后散散步。