可以讓孩子多吃纖維素含量高的食物，如蔬菜、水果等，同時(shí)需要多吃蛋白質(zhì)含量的食物，來(lái)滿(mǎn)足孩子生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)需求。控制好熱量的攝入，就可以起到減肥的效果。

適當(dāng)增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，可以消耗體內(nèi)對(duì)于的脂肪，起到減肥的效果。

舉措建議

盡量少讓孩子吃油炸的食物，可以采用燉、煮等方式給孩子烹飪食物，少吃太多的肉類(lèi)食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

飲食上盡量做到少食多餐。多帶孩子到戶(hù)外做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎車(chē)等活動(dòng)，這樣可以消耗體內(nèi)多余的能量。