家長(zhǎng)應(yīng)該控制孩子的飯量，一日三餐應(yīng)該以低糖低脂肪的膳食為主，提倡高纖維飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，多飲水，多排尿，促進(jìn)身體新陳代謝。

孩子肥胖主要與飲食過(guò)量有關(guān)，孩子經(jīng)常進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物，孩子進(jìn)食速度過(guò)快等均可導(dǎo)致肥胖。

舉措建議

除了控制飲食以外，還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)應(yīng)該每天帶孩子去戶(hù)外參加體育活動(dòng)，比如跑步、爬山、騎自行車(chē)等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅利于減肥，同樣可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

保持規(guī)律作息，讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，家長(zhǎng)需要多與孩子交流，及時(shí)了解孩子的心理狀態(tài)。