突然發(fā)胖考慮是飲食熱量攝入超標、缺乏運動，也可能是遺傳因素，另外還要警惕內(nèi)分泌因素造成的，必要時到醫(yī)院檢查血糖和甲狀腺相關(guān)指標。

單純的肥胖可以通過科學飲食、適度運動維持健康體重，日常飲食要營養(yǎng)均衡保證正常的生長發(fā)育。

舉措建議

飲食以低糖低脂、高蛋白、高維生素為飲食原則，限制零食、甜點、垃圾食品的食入量，臨睡前不建議進食，同時適當提高飲水量促進新陳代謝。

日常適度運動，可以選擇適宜年齡階段的運動方式引導其形成運動習慣。

關(guān)注心理健康，必要時通過心理引導正確面對飲食、運動與肥胖。