產(chǎn)婦胃腸功能下降，腸內(nèi)容物運動減慢，增加了水分吸收，使大便干燥。腹壁和盆底肌肉松弛，身體過于虛弱，不利于排便，產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)不合理，富含膳食纖維的食物吃得不多。

若長時間便秘，可在醫(yī)生指導下服用乳果糖促進腸胃蠕動。

舉措建議

1、可以適當活動，避免過度臥床休息，適度做一些輕體力活動，比如散步，可促進腸道蠕動，縮短食物通過腸道的時間，并有助于緩解便秘。

2、調(diào)整生活習慣，保持良好的作息和充足睡眠，正面思考，盡量做自己感興趣的事。

3、養(yǎng)成定時排便的習慣。