孩子為什么會一直發(fā)胖
2021-11-24
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孩子之所以會一直發(fā)胖,一方面與飲食搭配不當,存在暴飲暴食等情況,一方面與運動量過少,導致脂肪無法正常代謝,另一方面可能是繼發(fā)某種內分泌疾病。
一般發(fā)胖的情況下,單純肥胖可無癥狀僅表現(xiàn)為體重增加,繼發(fā)肥胖癥等情況下,則容易引起氣急、肌肉或關節(jié)疼痛、血壓高或血脂高等情況。
舉措建議
1、調整個人飲食搭配,盡量控制熱量和脂肪量的攝入,適當補充維生素、蛋白質等營養(yǎng),進食量保持8分飽。
2、堅持運動,盡量通過多運動的方式,更好地消耗體內的脂肪,并且也要加強心理疏導,以免出現(xiàn)自卑心理。
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