九歲男童胖怎么辦
2021-11-24
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九歲男童胖的情況下,可以通過運動方式進行減肥,并且也要對個人飲食做出調整,就能使體重得到有效的控制。
身體發(fā)胖的原因,可能與遺傳、缺少運動、內分泌調節(jié)異?;蚴秋嬍撤绞讲划斢嘘P,所以在發(fā)胖的情況下,是會導致體重增長以及行動遲緩。
舉措建議
1、制定合理的運動計劃,在按計劃進行每日運動時,也要根據身體狀態(tài)的變化,可適當增加運動量,但不宜過度運動。
2、注意飲食方面的合理搭配,盡量選擇清淡低脂類食物為主,需要嚴格控制糖分還有熱量的攝入。
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