8歲時出現(xiàn)較胖的情況，需要及時控制體重?？梢酝ㄟ^增加體育活動以及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方式進行科學(xué)減肥。

在飲食方面盡量不要讓孩子吃一些油炸的食物，同時減少飲用碳酸飲料。堅持帶孩子到戶外進行有氧運動，有助于消耗體內(nèi)多余的熱量并提高免疫力。

舉措建議

就讓孩子喝飲料的習(xí)慣，可以讓孩子多喝溫開水。通過多喝水能夠使體內(nèi)新陳代謝的速度加快，有助于體重的控制。

在給孩子準(zhǔn)備食物時，不要一直準(zhǔn)備孩子喜歡吃的食物，要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不能讓孩子養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。