十歲女孩想要減肥，在平時(shí)飲食中應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些綠色蔬菜，多吃一些粗糧，葷素搭配要合理，可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。在控制飲食的同時(shí)，還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中可以少食多餐，不要暴飲暴食，可以采取少食多餐的飲食原則，在吃飯的時(shí)候，還應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，這樣不僅能夠更好的消化和吸收，還會(huì)減少肥胖的發(fā)生，對(duì)于一些油煎，油炸類(lèi)食物，要避免食用，同時(shí)還要戒掉愛(ài)吃零食的習(xí)慣，這樣才能更好的幫助減肥。