想要矯正肥胖的情況，首先要改變生活方式，養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣，同時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，從而改善肥胖的情況，如果是因?yàn)榧膊∫鸬姆逝郑€應(yīng)該積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療疾病。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中多吃一些綠色蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，不要吃一些脂肪含量高，糖分含量高的食物，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食。每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)身體情況選擇運(yùn)動(dòng)方式以及運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，這樣有利于減輕體重。