孩子想要快速減肥，平時可以選擇一些動作比較舒緩，容易堅(jiān)持的運(yùn)動，比如慢跑，游泳，跳健身操，跳繩等等，另外還要搭配合理的飲食，來達(dá)到快速減肥的目的。

孩子肥胖主要是平時運(yùn)動量比較少，能量攝入的過多等因素導(dǎo)致的。

舉措建議

建議減肥期間要選擇科學(xué)合理的減肥方式，避免選擇藥物進(jìn)行減肥，尤其是降低食欲或增加消耗的藥物。

任何一項(xiàng)運(yùn)動都能消耗體內(nèi)多余的脂肪，貴在堅(jiān)持，減肥期間，不要吃一些高脂肪，高糖，高熱量的食物，避免攝入過多的零食。