學(xué)生減肥在日常飲食中可以多吃一些低脂肪的食物，低熱量的食物，多吃一些綠色蔬菜，多吃一些粗纖維食物，還可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食。

舉措建議

建議在平時積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣，避免吃一些高熱量的食物，在保證飲食營養(yǎng)的同時，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，每天堅持進(jìn)行運動，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，避免脂肪的堆積，長期堅持下去是有非常好的瘦身效果，另外在平時還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息。