乳腺增生用手摸可以摸到顆?；蛘邨l索狀的結節(jié)、腺體增厚等，普通人無專業(yè)的醫(yī)學常識，建議到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，完善相關檢查明確病情，遵醫(yī)囑處置。

乳腺增生與內分泌紊亂有關，另外年齡、生育、哺乳、情緒等因素也有一定的影響。

舉措建議

避免額外補充雌激素，不宜長期大量使用避孕藥，選擇適宜、安全有效的避孕方式，例如使用安全套、放置宮內節(jié)育環(huán)等。

維持健康體重，通過優(yōu)化膳食結構、適度運動減脂，不宜使用減肥藥。

保持樂觀心態(tài)對乳腺增生的保養(yǎng)非常重要，日常要學會調節(jié)情緒。