在出現(xiàn)乳腺增生時，首先需要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如要早睡早起，不要過度熬夜，并且養(yǎng)成良好的飲食習慣，還有結(jié)合身體情況適當鍛煉身體，來提高身體各方面的機能，并且要選擇合適自身尺碼的內(nèi)衣，不要穿的內(nèi)衣過緊，并且定期到醫(yī)院做復(fù)查。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺增生多是由于各種原因?qū)е麦w內(nèi)雌激素水平增高，引起了女性乳腺出現(xiàn)腫塊，結(jié)節(jié)等不良癥狀，也有可能是乳腺組織和間質(zhì)不同程度增生，或者是出現(xiàn)復(fù)舊不全所導(dǎo)致的乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了紊亂等造成。