在出現乳腺增生時，首先需要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如要早睡早起，不要過度熬夜，并且養(yǎng)成良好的飲食習慣，還有結合身體情況適當鍛煉身體，來提高身體各方面的機能，并且要選擇合適自身尺碼的內衣，不要穿的內衣過緊，并且定期到醫(yī)院做復查。

舉措建議

出現乳腺增生多是由于各種原因導致體內雌激素水平增高，引起了女性乳腺出現腫塊，結節(jié)等不良癥狀，也有可能是乳腺組織和間質不同程度增生，或者是出現復舊不全所導致的乳腺正常結構出現了紊亂等造成。