備孕喝豆?jié){能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)槎節(jié){中含有植物蛋白，維生素B1，維生素B2，維生素C，多種礦物質(zhì)，而且還含有硒，膳食纖維等，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在喝豆?jié){的時(shí)候，要喝些溫?zé)岬男迈r豆?jié){，避免喝打出來(lái)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的豆?jié){。

舉措建議

在備孕時(shí)飲食方面要豐富多元化，避免食物種類過(guò)于單一或者是過(guò)度偏食，以免導(dǎo)致身體所需要的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，也可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜，水果，肉類，堅(jiān)果等，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，防止出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良后對(duì)身體造成影響。