月經(jīng)提前七天，如果月經(jīng)量以及經(jīng)血顏色等都正常的話(huà)，可能是正常的現(xiàn)象，不用過(guò)度緊張，擔(dān)心，平時(shí)多休息，不要熬夜，多加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)。

若是月經(jīng)提前到來(lái)，還伴隨有身體不適的話(huà)，不排除其他疾病因素導(dǎo)致的，這時(shí)要及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后對(duì)癥治療。

舉措建議

建議平時(shí)要保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)大的情緒波動(dòng)，不要太過(guò)勞累，合理安排日常工作和生活，勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)給自己減壓，避免過(guò)大的壓力。

來(lái)月經(jīng)期間要多休息，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)崴?，熱菜湯，做好腹部的保暖工作，避免受涼?/p>