每個女性排卵期是不一樣的，對于月經(jīng)規(guī)律的女性而言，多數(shù)在下次月經(jīng)來潮前的14天為排卵日，排卵日前四天以及后五天都屬于排卵期。

女性排卵期可以通過月經(jīng)周期進行推算，也可以通過監(jiān)測體溫以及使用排卵試紙進行監(jiān)測。

舉措建議

建議女性備孕期間，選擇在排卵期進行性生活，有利于提高受孕幾率，如果沒有生育需求，無論是否在排卵期，都要做好避孕措施。

備孕期間要注意補充營養(yǎng)，做好防護，避免接觸有毒有害的物質(zhì)，注意休息，保證充足睡眠，保持樂觀心態(tài)。