女性如果月經(jīng)比較規(guī)律，可以通過計算的方式計算排卵日，正常情況下排卵日是下次月經(jīng)的前14天。排卵日前面5天以及后面4天再加上排卵日，共計時間就稱為排卵期。

如果月經(jīng)不規(guī)律可以采用排卵試紙進行檢測，也可以到醫(yī)院進行B超監(jiān)測卵泡的發(fā)育。

舉措建議

女性如果月經(jīng)不規(guī)律，建議先到醫(yī)院查明原因，再對癥治療。月經(jīng)不規(guī)律可能會對排卵產(chǎn)生影響。在身體調(diào)理期間，需要停止備孕。

女性在排卵期要做好保暖。不能食用生冷的食物，不要從事重體力勞動，避免過多勞累。