備孕前三個(gè)月一般是需要吃葉酸的，但在使用葉酸的時(shí)候要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求量使用，不要隨意增減，使用葉酸的目的是能夠預(yù)防女性貧血，以及預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，另外在備孕之前，建議夫妻雙方進(jìn)行孕前檢查，來(lái)評(píng)估身體各方面的情況。

舉措建議

在備孕前也需要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步，打球等，來(lái)提高身體各方面機(jī)能，另外在飲食方面也要豐富多元化，因?yàn)槿梭w的健康，需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能夠滿足，不要過(guò)度挑食偏食，并且養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。