吃葉酸最好是從懷孕前三個月開始直到懷孕后三個月，在這期間要堅持服用，可以有效預(yù)防胎兒畸形，不要盲目補充，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，同時要注意加強營養(yǎng)，注意保暖，生活作息要有規(guī)律，需要夫妻雙方都要去醫(yī)院做孕前檢查。

舉措建議

懷孕早期和備孕期間要注意補充葉酸，多注意休息，不要做劇烈的運動，要適量活動，多去戶外呼吸新鮮的空氣，提高身體抗病能力，及時改掉不良的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣，生活作息要有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠。