備孕前單純的吃些食物并不能夠幫助懷孕，但在飲食方面可以吃些肉類(lèi)，蛋類(lèi)，蔬菜，水果，菌類(lèi)等食物，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若想要備孕成功，可以監(jiān)測(cè)女性排卵期，選擇在排卵期前后性生活，有利于增加受孕幾率，性生活后也可以做些有助于受孕的動(dòng)作。

舉措建議

在性生活后可以將雙腿抬高，或者是在屁股底下墊枕頭等，能夠防止精液流出，從而增加成功率，在性生活前后也需要注意個(gè)人衛(wèi)生，還要避免因?yàn)檎趥湓衅陂g，過(guò)于頻繁的進(jìn)行性生活，以免對(duì)健康造成影響。