備孕前單純的吃些食物并不能夠幫助懷孕，但在飲食方面可以吃些肉類，蛋類，蔬菜，水果，菌類等食物，來補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，若想要備孕成功，可以監(jiān)測女性排卵期，選擇在排卵期前后性生活，有利于增加受孕幾率，性生活后也可以做些有助于受孕的動作。

舉措建議

在性生活后可以將雙腿抬高，或者是在屁股底下墊枕頭等，能夠防止精液流出，從而增加成功率，在性生活前后也需要注意個人衛(wèi)生，還要避免因為正在備孕期間，過于頻繁的進行性生活，以免對健康造成影響。