備孕前多補(bǔ)充新鮮水果、蔬菜、瘦肉、牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，利于受孕。

但是只依靠調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不一定能夠起到快速受孕的作用，如果備孕超過(guò)半年沒(méi)有結(jié)果，最好去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的優(yōu)生指導(dǎo)。

舉措建議

準(zhǔn)備懷孕前，夫妻雙方需要去正規(guī)的醫(yī)院做健康檢查，如果存在異常，最好積極治療，盡量把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。

備孕的過(guò)程中盡量將心情放松，即使短時(shí)間內(nèi)備孕沒(méi)有成功，也不要?dú)怵H，可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整備孕方案，提高受孕幾率。