備孕之前首先需要到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，通過做相關(guān)檢查能夠評估身體的健康狀況，在身體各方面狀況較好時(shí)再備孕，有利于優(yōu)生優(yōu)育，此外還需要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，來提高身體機(jī)能，并且要遠(yuǎn)離不良的工作環(huán)境以及生活環(huán)境。

舉措建議

在備孕的時(shí)候也需要做好相關(guān)護(hù)理工作，比如在早上和晚上溫度降低以后，要合理添加衣物，防止受涼以后出現(xiàn)不舒服影響到備孕，此外還需要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求使用葉酸，能有效預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。