備孕之前，首先夫妻雙方要進(jìn)行孕前檢查，做孕前檢查的目的是能夠評(píng)估身體的健康狀況，有利于及早了解身體情況后采取相應(yīng)措施，能夠起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，另外還要遠(yuǎn)離不良的工作環(huán)境以及生活環(huán)境，并且適當(dāng)鍛煉身體，來提高身體機(jī)能。

舉措建議

在備孕之前還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葉酸，來預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，在身體各方面符合條件時(shí)，可以觀察女性排卵期，比如購買排卵試紙進(jìn)行測(cè)試，或者是觀察白帶是否出現(xiàn)拉絲，因?yàn)槌霈F(xiàn)白帶拉絲，可提示排卵要到來。