胃脹胃疼的原因是非常多的，可能是由于吃了刺激性比較強(qiáng)的食物，也有可能是腹部受涼，或者是吃了容易產(chǎn)氣的食物所造成的。

如果自身患有胃腸道疾病，也有可能會(huì)出現(xiàn)胃脹和胃疼的癥狀，比如淺表性胃炎或者是胃潰瘍等。

舉措建議

胃脹胃疼可以用熱水袋熱敷或者是順時(shí)針的按摩來(lái)緩解，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解胃脹的情況。

在日常生活中要注意做好腹部保暖工作，避免受涼，要合理的搭配個(gè)人的飲食，能夠減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。