乳腺增生是女性比較常見的良性疾病，有這種情況的患者建議控制高熱量食物的攝入，盡量少吃高脂肪類的動物性食品。清淡飲食，多吃富含維生素的水果蔬菜。含有激素類的食品，保健品等藥物，禁止食用。戒煙限酒，適當(dāng)運動，控制體重。

舉措建議

避免吃辛辣刺激性的食物。除了調(diào)整飲食，患者還要注意，不要情緒波動過大，養(yǎng)成良好的心態(tài)。調(diào)整作息習(xí)慣，避免熬夜和過于勞累。日常多進行乳房部位的自檢，有任何不適癥狀，積極到醫(yī)院就診治療。定期到醫(yī)院進行檢查。