女性預(yù)防乳腺增生主要是在于平常的生活習(xí)慣的改變和飲食習(xí)慣的保持。

原因分析

暴飲暴食和熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂的情況，從而導(dǎo)致出現(xiàn)乳腺增生的疾病。

舉措建議

（1）建議平常要有良好的生活習(xí)慣，不要熬夜或者日夜顛倒；

（2）建議是平常吃比較清淡的食物和比較容易消化的食物，不要吃辛辣重口食物；

（3）建議是定期到醫(yī)院做檢查來確定身體的狀況，如果說有乳腺增生的情況要及時(shí)吃藥進(jìn)行治療。