在現(xiàn)在的社會(huì)當(dāng)中，乳腺增生的疾病越來越多，女性可以通過改善自己的生活習(xí)慣，并且注意自己的飲食，加強(qiáng)自身的身體鍛煉，在平時(shí)盡量可以多保證自己的睡眠規(guī)律，保持良好的心態(tài)，預(yù)防乳腺增生的發(fā)生。

舉措建議

如果在出現(xiàn)乳腺增生的時(shí)候，要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，然后針對(duì)性的進(jìn)行治療，平時(shí)也要多注意自己的乳房衛(wèi)生，盡量可以佩戴比較舒適的內(nèi)衣，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)乳房進(jìn)行輕輕的熱敷和按摩。