乳腺增生是女性常見的疾病，大多數(shù)女性都會遭受乳腺增生的困擾，尤其是月經(jīng)來臨前的一周左右，就會出現(xiàn)乳房發(fā)漲，按壓疼痛現(xiàn)象，有時乳房還會有結節(jié)、硬塊出現(xiàn)，女同胞們不用過分擔心，乳腺增生是很正常的。出現(xiàn)增生現(xiàn)象，要注意日常飲食，調(diào)解內(nèi)衣的松緊。也可通過中藥調(diào)節(jié)，改善增生的狀況。

舉措建議

巧克力、咖啡等食物要少吃。注意要穿著合適的內(nèi)衣，不要太緊。

注意事項

有乳腺增生的女性，要少吃高油脂、高鹽分、咖啡等食物。