斷奶以后出現(xiàn)奶漲疼，是因?yàn)槿橹虝r(shí)間以?xún)?nèi)還沒(méi)有被吸收，母乳不能夠吸出來(lái)，就會(huì)引起漲奶的情況，屬于正常的。

可以找專(zhuān)業(yè)的催乳師對(duì)乳房進(jìn)行按摩回奶；或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用回奶的藥物來(lái)緩解。若是疼痛感較嚴(yán)重時(shí)可以用吸奶器適當(dāng)?shù)膶⒎e奶吸出少部分來(lái)緩解不適感。

舉措建議

建議平時(shí)保持好心情，飲食規(guī)律清淡富營(yíng)養(yǎng)易消化，保證一日三餐，不要暴飲暴食，要多喝水，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，禁忌辛辣刺激油膩性食物，注意休息，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉。

斷奶期間女性要注意睡覺(jué)時(shí)不要擠壓到乳房，以免產(chǎn)生乳腺疾病。每天勤換內(nèi)衣，清洗乳房。