在斷奶期間出現(xiàn)漲奶，可以使用毛巾熱敷或者是局部按摩的方法來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，在一定程度上可以改善癥狀，如果漲奶比較嚴(yán)重，可以將乳汁稍微擠出來(lái)一些，但是要避免完全擠出，否則容易造成斷奶失敗。

舉措建議

在斷奶期間，女性要注意保持良好的心態(tài)，避免有過(guò)大的精神壓力，每天要保證有足夠的休息時(shí)間，晚上避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。平時(shí)盡量少吃一些湯水類的食物，以免刺激乳汁的分泌，另外要注意穿合適的內(nèi)衣，不要穿過(guò)緊的衣服，不要經(jīng)常去刺激乳房。