孕婦可以多服用一些葉酸，葉酸是胎兒腦部發(fā)育最重要維生素之一，是胎兒腦發(fā)育的支柱，富含葉酸的食物有卷心菜、青菜等有葉子的蔬菜，還有柑橘、香蕉等水果，動物的肝臟也較為豐富的葉酸，除此之外還可以多吃富含豐富蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、奶類、家禽等食物。

舉措建議

建議孕婦應(yīng)該要營養(yǎng)均衡，飲食清淡，不要吃過于辛辣帶有刺激的食物。

注意事項

注意保暖，不要著涼了，避免激烈運動，保持身心愉悅，良好的心情。