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如何有助于胎兒發(fā)育
2020-04-08
1.3w閱讀
孕期養(yǎng)成良好習(xí)慣 有助于胎兒發(fā)育（圖）
1.抽煙喝酒
岑立微
副主任醫(yī)師
三甲
復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
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孕婦吃什么有助于胎兒大腦發(fā)育好
鄒麗穎
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 主任醫(yī)師
孕期可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍〥HA含量豐富的食物，比如可以吃一些各種魚(yú)類(lèi)產(chǎn)品，或者是堅(jiān)果，比如核桃，花生等等，還可以吃一些扇貝，牡蠣，黑芝麻等食物，都有助于胎兒大腦的發(fā)育。除此以外，孕期的飲食最好均衡，多樣化，葷素搭配。
正確的胎教有助于胎兒的發(fā)育嗎
岑立微
復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
正確的胎教有助于胎兒的發(fā)育（圖）常常聽(tīng)到一些父母抱怨：“我們當(dāng)初積極胎教，又是唱歌又是聽(tīng)音樂(lè)，忙活了半天也沒(méi)生出個(gè)神童來(lái)?！毖哉Z(yǔ)之間對(duì)胎教頗感失望。讀者朋友，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，您是怎樣看的呢?我們認(rèn)為，任何父母都對(duì)孩子寄予一定的希望，這是很正常的，問(wèn)題的關(guān)鍵在于上述這些父母對(duì)胎教抱有不切實(shí)際的奢望。
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孕婦運(yùn)動(dòng)有助于胎兒的大腦發(fā)育（圖）加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，孕婦運(yùn)動(dòng)有助于提升胎兒的大腦發(fā)育，而且每周只要進(jìn)行3次，每次20分鐘的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有效果，而這項(xiàng)正面影響可能會(huì)持續(xù)一生。蒙特利爾大學(xué)的研究人員要求10位孕婦每周至少?gòu)氖?次會(huì)微喘的運(yùn)動(dòng)，平均幾乎每周達(dá)到近2小時(shí)，包括快走、慢跑、騎腳踏車(chē)或游泳；另一組孕婦則不做運(yùn)動(dòng)，每周的中等程度活動(dòng)約10分鐘。
孕婦吃什么有助于胎兒大腦發(fā)育好
王雪峰
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
懷孕期間要吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物，比如核桃，腰果，紅棗，碧根果等，也可以多吃一些黑豆，黃豆，豆角，山藥等，新鮮的水果有香蕉，蘋(píng)果，火龍果，桑葚，葡萄等，也可以喝一些甲魚(yú)湯，烏雞湯，豬蹄等等，這些食物都可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
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孕婦吃什么有助于胎兒的大腦發(fā)育
王雪峰
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
女性在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖芯S生素較多的水果和蔬菜，這樣對(duì)胎兒大腦發(fā)育是有好處的，另外也可以多吃一些堅(jiān)果，深海魚(yú)，雞蛋黃等含有dha，對(duì)胎兒大腦發(fā)育也是有幫助的。隨著孕周的逐漸增大，胎兒對(duì)母體營(yíng)養(yǎng)的需求是越來(lái)越多的，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，可能會(huì)影響胎兒身體的發(fā)育，因此要及時(shí)進(jìn)補(bǔ)。
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