應(yīng)該增加給寶寶喂奶的次數(shù)，多讓寶寶吸吮乳房，以促進(jìn)乳汁的分泌，同時可以多吃一些催奶的食物，比如豬蹄湯、鯽魚湯等，多喝溫開水，補(bǔ)充充足的水分。

漲奶幾天后奶水少了可能是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理、精神壓力過大等原因引起的。

舉措建議

建議放松心情，保持樂觀的心態(tài)，避免受到緊張、焦慮等負(fù)面情緒的刺激，不要因為奶水少而產(chǎn)生埋怨自己的情緒。

避免過度勞累，增加休息時間，保證良好的睡眠質(zhì)量，注意保持乳房清潔，每天用溫水清洗乳房，避免穿著過緊的內(nèi)衣。