為了加快產(chǎn)奶的速度，產(chǎn)婦在月子期間不能節(jié)食，要保證身體攝入充足的營養(yǎng)，多吃各種富含豐富營養(yǎng)物質(zhì)的食品，如雞肉、蛋類、奶類和奶制品、豆類和豆制品等，多喝湯。

即便奶水不多或者沒有奶水，也應(yīng)該經(jīng)常讓寶寶吮吸乳頭，能刺激奶水分泌。

舉措建議

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證睡眠充足，避免過度勞累，保持情緒輕松和平穩(wěn)，以防止身體素質(zhì)下降而影響奶水的分泌。

寶寶吃不完的奶水可以使用吸奶器吸出來妥善儲存，避免奶水長時間滯留在乳房內(nèi)，以防止增大乳腺炎的發(fā)生率。