產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)不足，身體過(guò)度疲勞，漲奶不及時(shí)處理，過(guò)度進(jìn)補(bǔ)等肝氣郁結(jié)，急于減肥等都會(huì)造成產(chǎn)婦的回奶。

建議飲食上調(diào)整，多喝湯，多喝水，多食用下奶的食物，或者增加母乳的次數(shù)，嬰兒的吸吮可以刺激到乳腺，有助于促進(jìn)奶水的增多，也可以找專業(yè)回奶師進(jìn)行回奶。

舉措建議

1.建議產(chǎn)婦放松心情，多和別人交流，避免生氣。

2.產(chǎn)后不要急于吃油膩的食物，多食用新鮮蔬菜水果。

3.乳房一定要保持清潔，母乳前后要進(jìn)行乳房的清潔。

4.喂奶期間，避免擠壓乳房，盡量穿寬松舒適的內(nèi)衣。