產(chǎn)后乳汁的分泌與許多因素有關(guān)?？梢酝ㄟ^按摩乳房來(lái)達(dá)到快速下奶的作用。另外也要注意做好飲食方面的調(diào)理，多喝一些湯水類的食物例如雞湯，魚湯，排骨湯等，可以促進(jìn)乳汁的分泌。另外在分娩之后可以多讓寶寶吮吸乳汁可以刺激乳腺導(dǎo)管的通暢，從而更好的分泌乳汁。

舉措建議

產(chǎn)后產(chǎn)婦要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，避免影響乳汁的分泌。要注意多休息，并且盡量不要吃一些容易抑制乳汁分泌的食物，例如大麥芽，山楂，韭菜等，這些食物具有回奶的作用。要注意多吃一些溫?zé)岬氖澄?，不要吃生冷的食物?/p>