脹奶有硬塊可以對乳房部位適當進行按摩，有利于緩解脹奶所引起的不適感，還可以使用熱毛巾適當熱敷乳房部位，在回奶的過程中，可以通過自然回奶，比如不讓孩子吃奶，在經(jīng)過一段時間以后可自然回奶，也可在醫(yī)生指導下使用藥物來幫助回奶。

舉措建議

在回奶的過程中，也要穿著寬松的衣物，避免穿著的衣服過緊，以免對乳房部位造成不適感，另外在飲食方面也要注意，要進食清淡的食物，避免吃過多湯水類的食物或者是比較油膩的食物，以免影響到回奶。