哺乳期如果想要治療便秘，首先需要觀察是哪方面原因所引起的便秘，如果是在哺乳期間飲食方面過度偏食，導(dǎo)致體內(nèi)纖維素缺乏所引起的便秘，需要及時糾正不良的飲食習(xí)慣，可以吃一些富含纖維素類的食物，如芹菜，白菜，蘋果，香蕉，玉米，燕麥等食物。

舉措建議

平時除了要吃一些富含纖維素類的食物以外，也要注意水分補(bǔ)充，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，蜂蜜水，有利于潤滑腸道，從而幫助大便排出體外，在上大便的時候，也不建議長時間在廁所內(nèi)玩手機(jī)，看書等。