香蕉是很多人喜歡吃的水果，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是很多的，很適合哺乳期的女性吃，吃了能滿足身體所需，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，還能緩解便秘，防止在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象，對(duì)安眠也是有好處的。

舉措建議

1、在平時(shí)可以直接把香蕉剝皮給產(chǎn)婦吃。

2、香蕉能制成香蕉奶昔或者脆皮香蕉，味道會(huì)更好，都適合哺乳期的產(chǎn)婦吃。

注意事項(xiàng)

1、香蕉不能過(guò)量食用，會(huì)影響乳汁。

2、未熟透的香蕉不能吃，易致便秘。

3、不要空腹讓產(chǎn)婦吃香蕉。