女性在喂奶期間，香蕉是有助于潤(rùn)腸通便的，可以吃的。有助于緩解在這個(gè)期間出現(xiàn)便秘的癥狀。同樣其他的維生素含量高的水果也要多吃，提高身體的抵抗力。

舉措建議

在哺乳期的媽媽一定要記得營(yíng)養(yǎng)需要充足，不要挑食，新鮮有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜要多吃，還有多喝牛奶，可以補(bǔ)鈣。少吃油膩的或者刺激性大的食物。

注意事項(xiàng)

生完孩子后，媽媽的體質(zhì)還沒(méi)恢復(fù)好，在飲食上要多加注意，少吃口味重的東西，避免造成乳汁變化。多吃潤(rùn)腸降火的東西，適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻?，可以增?qiáng)體質(zhì)。