哺乳期是可以吃烏雞的，烏雞營價值高，能補氣血，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，提高乳汁的產(chǎn)量，同時能調(diào)節(jié)人體免疫功能和抗衰老，對哺乳的寶媽有滋補的作用。

舉措建議

哺乳期吃烏雞的做法：

1、當歸烏雞湯。

2、山藥枸杞烏雞湯。

3、花膠烏雞湯。

4、蟲草洋參烏雞湯。

注意事項

哺乳期吃烏雞雖好，但不能長期吃，兩周喝一次烏雞湯就好，平時可以多喝些豆腐鯽魚湯、黃豆豬腳湯、米酒煮蛋可以分泌出乳汁。