維生素C哺乳期的婦女一般是可以吃的，但在吃維生素C的時候，需要在醫(yī)生的指導下食用，避免隨意增減用量。維生素C屬于水溶性的維生素，能夠起到抗氧化，改善貧血，促進傷口愈合等的作用，而且維生素還能夠促進體內的膽固醇轉化成膽汁酸。

舉措建議

在哺乳期間由于寶寶也是從母體上吸收營養(yǎng)物質的，所以寶媽不僅在飲食方面需要豐富多元化，避免過度偏食，以免導致身體所需要的營養(yǎng)物質缺乏，另外在烹飪食物的時候，也不建議將食物烹飪的過于油膩或者是辛辣。