哺乳期的媽媽平時飲食要多多注意，不能吃一些會影響到乳汁質(zhì)量的食物，遇到某些食物是一定要謹慎食用。

舉措建議

哺乳期的媽媽同樣也能吃蘑菇，蘑菇是一種味道鮮美的菌類食物，并且蘑菇當中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，經(jīng)常吃蘑菇可以提高身體的抵抗力，抗病防癌，并且對寶寶的生長發(fā)育也有很好的幫助作用。

注意事項

平時不要隨便吃一些野生的蘑菇，因為這些蘑菇往往帶有毒素，吃了會引起食物中毒。