哺乳期能吃老公雞湯。公母雞都可以服用，陰陽(yáng)都補(bǔ)充，不要偏于服食一種。建議在月子內(nèi)建議公母雞都可以服用，陰陽(yáng)都補(bǔ)充，不要偏于服食一種。

舉措建議

建議充足的蛋白質(zhì)、維生素A和DHA。蛋白質(zhì)是構(gòu)建、修復(fù)和維持身體組織的重要物質(zhì)。哺乳媽媽?xiě)?yīng)比正常女性每天多攝入25g的蛋白質(zhì)。建議每天魚(yú)、禽、蛋、肉類(lèi)（包括動(dòng)物內(nèi)臟）每天總量在220g左右。

注意事項(xiàng)

注意鐵的補(bǔ)充。通常情況下，分娩后無(wú)出血的媽媽?zhuān)诓溉槠跓o(wú)需補(bǔ)充鐵劑，因?yàn)樵诓溉槠诘念^4-6個(gè)月，往往是沒(méi)有月經(jīng)的，因此幾乎沒(méi)有鐵的損失。