雞精、味精等調(diào)料是化學(xué)制品合成而制得的，哺乳期女性建議要少食用，避免通過攝入的成分較不安全，而影響到寶寶健康成長。

舉措建議

建議哺乳期女性要多在家中進(jìn)食，多食用自家所做的食物，可保證安全、衛(wèi)生、健康，盡量少食用味精、雞精等含調(diào)味品較多的食物，注意飲食保持清淡，既能夠保持大便通暢，也能夠補(bǔ)充身體所需的膳食纖維和維生素。

注意事項

注意在哺乳期期間要多喝水，也可以幫助排出體內(nèi)毒素。