哺乳期可以吃紅薯，紅薯有助于通腸道，能緩解便秘，但要注意適量，吃太多紅薯容易胃酸。

舉措建議

紅薯和盡量避免跟雞蛋一塊吃，兩者同吃不太容易消化。

注意事項(xiàng)

1，哺乳期不比尋常時(shí)候，注意忌嘴，辛辣油膩生冷最好一樣都不要沾。

2，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，正確喂養(yǎng)寶寶。

3，堅(jiān)持鍛煉，保持身材。

4，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，防止胸部下垂。

5，平時(shí)多飲白開水，多吃新鮮水果蔬菜。

6，注意休息。