哺乳期是可以吃海帶的，海帶的營養(yǎng)比較豐富，但是避免吃得過多，如果吃得過多容易造成腸胃不適的現象，平時應該均衡營養(yǎng)，而且飲食應該廣泛化。

舉措建議

哺乳期的飲食避免過于單一，而且要注意多吃一些營養(yǎng)的食物，比如可以吃一些海帶絲，但是海帶絲不能吃得過多，以免引起上火或者是消化不良的現象，平時可以注意調節(jié)自己的飲食。

注意事項

多吃一些易于消化和吸收的食物，這樣有利于身體恢復。