哺乳期的媽媽既要恢復(fù)身體，又要分泌乳汁喂養(yǎng)寶寶，所以哺乳期的飲食格外重要。飲食吃對(duì)的話會(huì)促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)的吸收，有利于身體的恢復(fù)，也能分泌更優(yōu)質(zhì)的乳汁，有利于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。哺乳期的女性吃山竹有很多好處。

原因分析

山竹含有豐富的鈣、磷、鉀、膳食纖維等元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常食用能增強(qiáng)身體抵抗力，很適合哺乳期女性食用。

舉措建議

1.哺乳期女性可以適量吃山竹，但不要吃過多，否則會(huì)引起便秘。

2.吃山竹的時(shí)候不要與西瓜、苦瓜等涼性食物同時(shí)食用。