山竹是人們喜愛(ài)吃的水果之一，是一款營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，山竹美味可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有充足的維生素，氨基酸，膳食纖維，礦物質(zhì)以及多種微量元素。被譽(yù)為“果中皇后”，在泰國(guó)，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。另外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹的作用這樣多，那么對(duì)于孕婦來(lái)貨，她們是一群特殊的群體也是要被特別照顧的，山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那么高，孕婦能不能吃山竹呢

　　孕婦能吃山竹嗎

　　孕婦可以吃山竹嗎?一般來(lái)說(shuō)，孕婦能吃山竹。這是因?yàn)樯街窈腥~酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，通過(guò)食用山竹可以滋養(yǎng)身體，山竹中豐富的營(yíng)養(yǎng)有助于孕婦及胎兒健康。孕婦吃山竹的好處：

　　1、滋養(yǎng)身體

　　山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕期需要的營(yíng)養(yǎng)。

　　2、降熱止燥

　　山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃了榴蓮之后，再吃幾個(gè)山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會(huì)上火。

　　3、改善皮膚

　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)于平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來(lái)說(shuō)，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

　　值得注意的是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。另外，山竹糖分較高，孕婦每日食用的量以不超過(guò)3個(gè)為宜。

　　山竹的功效和作用

　　山竹酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和脂類，是補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，降燥解熱的“水果王后”，具體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效：

　　1、山竹中所含有的蛋白質(zhì)與脂類非常豐富，具有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。尤其對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

　　2、山竹中含有一種物質(zhì)具有清熱解涼的作用，因此經(jīng)常吃山竹還可以有降火的功效，還能解除人體的燥熱，讓身體變得更加涼爽。

　　孕婦吃山竹的注意事項(xiàng)

　　山竹雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是孕婦吃起來(lái)也有一定的禁忌。

　　1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請(qǐng)勿食用。

　　2、山竹中含有較高的鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

　　3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。

　　4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會(huì)因?yàn)槲蛎?，過(guò)量的食用會(huì)引起孕婦便秘，所以吃山竹要適量，不要一次吃的過(guò)多。

　　5、山竹本身寒涼，所以最好不要和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

　　哪些孕婦不能吃山竹

　　一般體質(zhì)的孕婦均可食用，不過(guò)幾種特殊體質(zhì)的孕婦最好不要過(guò)多的吃山竹：

　　1、山竹中所含的糖分較高，因此患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要過(guò)多食用。

　　2、山竹中含有較高的鉀，患有腎病和心臟病的孕婦如果過(guò)多的食用山竹，會(huì)對(duì)心臟和腎臟造成影響，所以要少吃。

　　3、山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。

　　山竹怎么吃對(duì)孕婦好

　　1、山竹哈密瓜汁

　　功效：益智醒腦、改善健忘。

　　原料：山竹2個(gè)、哈密瓜300克。

　　制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機(jī)中，加冷開(kāi)水200毫升，拌勻即可。

　　2、山竹生菜沙拉

　　功效：凈化血液、降低膽固醇。

　　原料：山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。

　　制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤，淋上沙拉醬即可 。

　　山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)引起孕期便秘。